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低糖質vs低脂肪 [健康短信]

 糖質の摂取量を減らす「低糖質ダイエット」と、脂肪の摂取量を減らす「低脂肪ダイエット」を比べたところ、減量効果は同程度とわかりました。

米スタンフォード大学などによる研究で、詳細は「JAMA(米国医師会雑誌)」に発表されました。

「私たちの体は一人ひとり異なっており、食事療法にも多様性が求められます。

 問われているのは、最良のダイエットは何であるか? ではなく、そのダイエットは誰にとって最良なのか? ということです」と、研究チームのリーダー、ガードナー教授(予防医学)は話しています。

「食事療法を個別化することが必要」ということでしょう。担当医とよくご相談を━。

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