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健康食材の王者 [ひとこと養生記]

ミネラルと食物繊維を豊富に含む海藻

カルシウム、マグネシウム、セレニウムなどのミネラルと食物繊維を豊富に含む海藻は、健康食材の王者です。

カルシウムは骨を丈夫にするのに欠かせず、高血圧も防ぎます。

マグネシウムは筋肉を強くし、心臓病を防ぎます。

セレニウムは、がんの予防にも治療にも効果的。

食物繊維は便秘を治し、大腸がんを防ぎます。

しかも海藻はほとんどノン・かロリー。いくら食べても太りません。

タグ:海藻
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